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Como Parar de Fumar Para Viver uma Vida Mais Saudável [2021]
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Como Parar de Fumar Para Viver uma Vida Mais Saudável

Você está ciente do fato de que os ingredientes de um cigarro são compostos de 4.000 produtos químicos, dos quais cerca de 43 são as razões para causar câncer?

Ainda de acordo com pesquisa da American Lung Association, cerca de 50 milhões de pessoas são viciadas em fumo. A maioria das pessoas percebe os efeitos nocivos do fumo, mas reluta em abandoná-lo por algum motivo. É apenas o vício ou a falta de autodeterminação e força de vontade? O governo pode emitir leis que proíbam o fumo em locais públicos para ajudar os viciados, mas isso ajuda muito? A menos e até que a pessoa decida por si mesma parar de fumar, não é possível.



A maioria dos fumantes pergunta como parar de fumar? Eles afirmam ter tentado várias vezes e não conseguido. Pode ser que eles não tenham recebido a orientação certa ou, o mais importante, eles não estavam determinados o suficiente para parar de fumar. É muito importante ter um forte motivo para parar de fumar. Pode ser manter uma boa saúde ou deixar a família e entes queridos felizes ao se livrar desse hábito. Descobrir um motivo para parar será a maior motivação. É muito importante compreender que as pessoas geralmente começam a fumar apenas porque é uma moda passageira e os colegas ou amigos o fazem. É preciso se convencer de que fumar não tem nada de estiloso, principalmente se vai demorar alguns anos de sua vida.


O confronto é muito importante para se livrar desse hábito. Além disso, concorde com o fato de que, por mais que gostasse de fumar, você está parando de fumar porque isso está prejudicando sua saúde. Algumas outras respostas sobre como parar de fumar podem ser ter a ajuda de seu médico, pedir a um amigo para parar de fumar e assim ter um parceiro, entrar em terapias de spa ou acupuntura, malhar, tentar meditar, para citar apenas alguns. Existem várias maneiras de parar de fumar, mas elas funcionam apenas se alguém quiser que o façam.

Além dos remédios caseiros, existem vários auxiliares disponíveis no mercado que o ajudarão a parar de fumar. Hoje em dia existem algumas opções de ervas, como o chá de ervas, óleos aromáticos; óleos de acupuntura, etc., que ajudam a conter o desejo de fumar. Essas podem ser opções mais saudáveis para parar de fumar, especialmente para pessoas que têm doenças cardíacas ou pulmonares, amamentando e mulheres grávidas.


Assim, concluindo sobre este tópico de como parar de fumar, o ponto focal continua sendo o autocontrole e uma resolução muito forte, o que certamente motivará as pessoas a trabalharem duro para atingir seu objetivo. As pessoas ao redor também podem desempenhar um papel importante em ajudar um fumante inveterado a se transformar em um não fumante. É preciso perceber que a maioria das famílias tem filhos e que o tabagismo passivo também pode resultar em um desenvolvimento atrofiado desses indivíduos inocentes. Os médicos podem, repetidamente, aconselhar seus pacientes sobre os efeitos nocivos do fumo e persuadi-los a abandonar esse hábito. Portanto, é a pessoa e a sociedade que podem trabalhar juntas para fazer da nação ou do mundo um lugar sem fumo para se viver.


Saiba mais sobre como parar de fumar em Como Para de Fumar em 2021



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